También conocido como entrenamiento funcional, es el complemento perfecto para obtener mejor rendimiento en una disciplina deportiva específica, tiene como objetivo trabajar de forma combinada todo el cuerpo intentando reclutar el mayor número de grupos musculares.
Este sistema de entrenamiento generalmente basado en “circuitos” o “estaciones”, se ha convertido en modalidad tendencia, accesible por su capacidad de adaptación a cada usuario y su enorme eficacia.

Por norma general se suele trabajar en intensidades superiores al 75% de la capacidad del atleta, tratando de mejorar tanto su resistencia cardiovascular como su potencia.
Movimientos combinados y naturales, tales como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar, rodar…
Diversidad de ejercicios y gran variedad para la continua re adaptación de nuestro cuerpo.