Miguel Fernández: “El deporte puede curar enfermedades”
El entrenador Miguel Fernández nos cuenta su experiencia y cómo utiliza el deporte como medicina para mejorar la vida de sus clientes.
Miguel Fernández ha sido un enamorado del deporte toda su vida. Desde muy pequeñito ha estado ligado al ejercicio físico y hace 6 años decidió convertirlo en su oficio.
Consiguió el certificado internacional como Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Técnico en nutricion deportiva avanzada y Técnico en CORE Training y empezó a ganarse la vida con el entrenamiento personal.
Comenzó con un solo cliente y ya ha ayudado a más 50 personas a conseguir sus objetivos.
Pero esto es sólo el principio ya que, como él mismo dice: “sigo aprendiendo cada día, sigo formándome como profesional, esto acaba de empezar”.
Los comienzos: de 1 a 50 clientes
Se inició en el entrenamiento personal con toda la ilusión y la motivación posible, de autónomo y con 1 sólo cliente.
“Gracias a mis ganas de trabajar, de dar al cliente un servicio basado en la excelencia humana y deportiva he conseguido tener una cartera de clientes.”
Todavía recuerda ese primer cliente. “Mi primer cliente real surgió a partir de Entrenarme y lo mejor es que aún lo conservo“, nos cuenta.
Desde entonces no ha dejado de realizar entrenamientos personalizados a clientes privados.
El ejercicio físico es la mejor medicina
Miguel Fernández tiene clientes de muchos tipos. Desde personas de alto nivel adquisitivo que quieren ponerse en forma a gente con sobrepeso.
Pero todos tienen objetivos comunes: encontrar a una persona que los motive a realizar ejercicio físico y les acompañe hacia un estilo de vida saludable.
Y esta persona es un entrenador personal como él. “A menudo necesitan una persona de confianza con la que desconectar de su trabajo realizando actividad física”.
Todo su trabajo está orientado a mejorar la salud de sus clientes. Ayudar a otras personas es su pasión. “Creo en el ejercicio físico como medicina y estoy convencido que con deporte se curan enfermedades.”
Unir alimentación y ejercicio es clave
La mayoría de sus clientes tienen grandes dudas sobre alimentación y desconocen la técnica de los ejercicios.
“Suelo dar pautas sobre nutrición, pero les recuerdo que yo no soy dietista. Soy Técnico en nutrición deportiva avanzada y puedo asesorar a mis clientes, pero no he realizado nunca un dieta personalizada.”
“En la parte de ejercicios técnicos (que es más mi campo), los resolvemos y perfeccionamos durante las sesiones de entrenamiento.”
El mayor error que comenten, comenta, es sin duda no seguir las pautas marcadas fuera del horario del entrenamiento personal. Y así, “los objetivos, a menudo se alargan más de lo que se debería”.
No te obsesiones con cuerpos inalcanzables. Trabaja el CORE.
Miguel Fernández es un entrenador muy cercano al que le gusta tener contacto permanente con sus clientes. Es la única manera de poder personalizar al máximo sus sesiones de entrenamiento.
“Tengo casos en los que la programación está detallada mensualmente, otros semanalmente y otros casos más complejos (como los diabéticos) con los que debo tener un PLAN A, B y C.”
Eso sí, confiesa que el 70% de las sesiones de entrenamiento acaban siendo improvisadas, “ya que tratamos con humanos, no con máquinas.”
Algo que no falta nunca en sus sesiones de entrenamiento es el trabajo de CORE. Algo que el entrenador considera fundamental. Siempre de lo sencillo a lo complejo.
“Me gusta que el cliente comprenda la importancia de la alimentación y de la técnica de los ejercicios. Trabajar la psicología evitando que se puedan obsesionar con perfiles fitness inalcanzables y su propia progresión”.
5 claves para conseguir los objetivos
- Sigue las indicaciones del entrenador desde la primera sesión.
- Evita las distracciones durante las sesiones presenciales.
- Realiza los ejercicios o actividades programadas por el entrenador fuera de las sesiones presenciales.
- Ten en consideración la alimentación. Es fundamental para tener salud y conseguir los objetivos marcados.
- Sé consciente de quelos mejores resultados se dan a largo plazo, que no existen los entrenamientos milagro. Por contratar a un entrenador personal no vas a conseguir los objetivos de forma divina. El entrenador no puede hacer el trabajo por ti.
Algunas preguntas curiosas
- Algo que no falta en tu entrenamiento diario: Fitball, esterilla, gomas theraband, roller y TRX.
- Tu comida favorita: El arroz en paella y el pescado.
- Tu mayor capricho: Chocolate negro. Pero siempre con +80% cacao.
- Alguna anécdota curiosa: Con mi primera sesión de entrenamiento presencial llegué a casa con más de 200 picaduras de mosquitos. El entrenamiento fue en agosto por la tarde y al lado de una piscina… Terrible, no se me olvidará jamás.
- Antes de dormir…Infusión y una película o libro.
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