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LA FUERZA, UNO DE LOS COMPONENTES DEL FTINESS CON MÁS IMPORTÁNCIA

CIRCUITOS DE FUERZA

La fuerza es la capacidad que tienen nuestros músculos de generar tensión al contraerse y representa si un sujeto es capaz de vencer o soportar una resistencia.

Todas la capacidades físicas son realmente importantes y conseguir un equilibrio entre ellas supondrá (dependiendo de la modalidad deportiva) un rendimiento óptimo para conseguir metas y afrontar superar marcas personales.

Ejercicios como las sentadillas, pesos muertos, dominadas, press de banca plano, curl de bíceps y press militar, son ejercicios que jamás deberian de faltar en un programa para mejorar la fuerza.

Instructor de Fitness, Entrenador Personal, alumno del Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
MIGUEL FERNANDEZ

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