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1 March

EL PESO CORPORAL Y LA FLUCTUACIÓN DE NÚMEROS

EL PESO CONCEPTO FÍSICO El peso corporal de una persona y su relación con un estado considerado saludable, ronda una numeración que va desde 18 a 25 y se calcula en kg/m2, ya que dependerá tanto de su peso en kilogramos, como de su altura en centímetros. Se denomina IMC (índice de masa corporal) y […]
  • Mar 01, 2017
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    1 January

    LOS CARBOHIDRATOS

    LOS CARBOHIDRATOS, EL COMBUSTIBLE PARA LOS DEPORTES DE ALTA INTENSIDAD Los carbohidratos son grandes desconocidos para la mayoría de los deportistas y a menudo no se les da la importancia que merecen. Tienen un papel fundamental para el rendimiento y la producción de energía en acciones que requieren fuerza, velocidad y en definitiva, potencia En […]
  • Ene 01, 2017
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    1 December

    LA BEBIDA ÓPTIMA PARA EL DEPORTISTA DURANTE EL EJERCICIO

    El principal objetivo de beber durante el ejercicio físico es conseguir que el deportista sea capaz de mantener el balance electrolítico y el volumen plasmático adecuados. Cerca de los 30 minutos del inicio del esfuerzo físico, el atleta comienza a necesitar compensar la pérdida de líquidos y después de la hora se vuelve imprescindible. Se […]
  • Dic 01, 2016
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    Instructor de Fitness, Entrenador Personal, alumno del Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
    MIGUEL FERNANDEZ

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    Entrenador personal

    Mis metas son tus metas

    Quien soy
    Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
    MIGUEL FERNANDEZ

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