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1 August

¿PORQUÉ MOTIVAN LOS QUE MOTIVAN?

Las personas se podrían dividir en muchos grupos, grandes y pequeños. Podemos encontrar personas de carácter positivo y otras no tan positivas, e incluso pesimistas. BREVE HISTORIA Mariano era un hombre perdido, había perdido la felicidad, había perdido el ímpetu por la vida. No se reconocía en el espejo cuando se miraba, su sonrisa se […]
  • Ago 01, 2018
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    1 July

    BIOTIPOS

    Cuando nos fijamos en la complexión de una persona, nos damos cuenta qué tipo de musculo (fibra muscular) predomina en ella. Una persona de complexión delgada es, aparentemente débil, las fibras musculares de tipo 1 serán las más predominantes en su musculatura esquelética. Una persona con buena predisposición muscular y con una estructura corporal robusta, […]
  • Jul 01, 2018
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    9 February

    CROSS TRAINING

    TOP-10 PERFIL ENTRENADOR CROSS TRAINING Hoy es un día de celebración, la revista CMDsports junto con Entrenarme ha seleccionado a Miguel Fernández Zambrano, Entrenador Personal FORMAFISICA, como uno de los 10 mejores perfiles de profesionales del entrenamiento personal de España especializados en Cross Training. Teniendo en cuenta factores como la demanda de los servicios, opiniones […]
  • Feb 09, 2018
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    1 February

    LA BELLA FLOR

    “Esa flor te ayudará más de lo que jamás podrás imaginar, solamente necesitas regarla y podarla de vez en cuando, ocasionalmente conversar con ella, y ella será capaz de brindarte ese perfume tan maravilloso y excepcional, dándote las más lindas flores.” Una joven muy rica, tenía un esposo maravilloso, unos hijos perfectos, un trabajo bien […]
  • Feb 01, 2018
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    1 January

    EL GASTO CALÓRICO TOTAL, CLAVE PARA PERDER PESO 2

    Los pequeños cambios pueden sumar en grandeLos pequeños cambios pueden sumar en grandeRealizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. Te recomiendo que leas el artículo 14 (El gasto calórico total, clave para perder peso 1) del […]
  • Ene 01, 2018
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    1 December

    EL GASTO CALÓRICO TOTAL, CLAVE PARA PERDER PESO 1

    Realizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. ¡QUIERO PERDER PESO! Cuando nos decidimos a perder peso, aunque hablar de peso no será lo más correcto http://entrenadorformafisica.com/peso-corporal-la-fluctuacion-numeros/ , surgen muchas dudas y comenzamos a “modificar” lo que […]
  • Dic 01, 2017
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    1 November

    FOCUS

    Es importante marcarse retos alcanzables y otros de más exigentes, para poder mantener un estado mental activo y poder visualizar el éxito (sin dejar de disfrutar del camino a él). ENFOCAR La palabra enfocar se define como la capacidad para que la imagen de un objeto obtenida con un mecanismo óptico se produzca exactamente en […]
  • Nov 01, 2017
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    1 October

    EL CINTURÓN DE HALTEROFÍLIA: UTILIDAD Y UTILIZACIÓN

    Cuando nos ponemos bajo una barra larga y queremos realizar una sentadilla con carga externa, necesitamos realizar una doble maniobra para buscar mayor estabilidad (tomar aire y realizar la maniobra de Abdominal Bracing, maniobra de activación abdominal), si realizamos una activación abdominal fijaremos nuestra parte central, dotándo de mayor eficiencia a nuestro levantamiento, estabilidad y […]
  • Oct 01, 2017
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    1 September

    AYUDAS ERGOGÉNICAS PARA CROSSFIT Y ENTRENAMIENTOS DE FUERZA

    CREATINA, TAURINA, GLUTAMINA Y LEUCINA Existen una gran variedad de suplementos para aumentar el rendimiento deportivo, muchos de ellos tienen un gran efecto placebo y otro no son recomendados en disciplinas donde normalmente se utilizan. A continuación se expondrán -junto a una extensa explicación- algunas de las ayudas ergogénicas que, junto a una óptima alimentación, […]
  • Sep 01, 2017
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    1 August

    LAS PROTEÍNAS

    ¿QUÉ SON LAS PROTEINAS? La proteína es un macronutriente (carbohidratos, proteínas y grasas), y se digiere en aminoácidos. Las funciones de los aminoácidos son (producción de hemoglobina, enzimas y hormonas, elaboración de anticuerpos, fuente de energía y mantenimiento del equilibrio sanguíneo) + (contituyentes de la estructura celular, ayuda para el desarrollo, reparan y mantienen los […]
  • Ago 01, 2017
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