Una persona que busca los servicios de Coaching o Personal Trainer, trata de encontrar a una personal que sea capaz de tener como referencia para ese campo específico, un espejo donde reflejarse en cuanto a estilo de vida. Es probable que leas éste artículo buscando respuestas acerca del servicio que puedes recibir de un Entrenador […]

Miguel Fernández: “El deporte puede curar enfermedades” El entrenador Miguel Fernández nos cuenta su experiencia y cómo utiliza el deporte como medicina para mejorar la vida de sus clientes. Miguel Fernández ha sido un enamorado del deporte toda su vida. Desde muy pequeñito ha estado ligado al ejercicio físico y hace 6 años decidió convertirlo […]

Una de las características que las hacen tan interesantes son por la capacidad de mejorar tanto la fuerza como la resistencia cardiovascular, por ese motivo, tenemos referencias del uso de material parecido a las kettlebell (pero de forma cuadrada) en la antigua China. Historia , origen y evolución No se tienen datos acerca del momento […]

¿QUÉ ES TRX TRAINING? El TRX (Total-Body Resistance Exercise) o en su traducción al castellano (ejercicio de resistencia de cuerpo completo) es el llamado entrenamiento en suspensión. TRX y su sistema de entrenamiento, nace como casi todo lo que se inventa, por la necesidad. Randy Hetrick, creador del TRX / fundador de Fitness Anywhere* y […]

Se entiendo que en CORE no es una estructura que podamos considerar aislada o determinada, sino es la conjunción e integración de las funciones sinérgicas de diferentes grupos musculares y estructuras (ya sean de carácter pasivo o nervioso), con el objetivo principal de encontrar una mayor estabilización de la columna, ya sea en movimiento o […]