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1 December

SÍNDROME DEL DOLOR PATELOFEMORAL

Este tema es muy importante, ya que gran parte de la comunidad atlética la sufre o puede llegar a padecerla, es más, durante un estudio hecho a jugadores de la NBA (en el cual recopilaron la información de los jugadores lesionados durante 17 años), se vio que la patología* que hace perder más partidos a […]
  • Dic 01, 2018
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    1 November

    NÚCLEO

    Se entiendo que en CORE no es una estructura que podamos considerar aislada o determinada, sino es la conjunción e integración de las funciones sinérgicas de diferentes grupos musculares y estructuras (ya sean de carácter pasivo o nervioso), con el objetivo principal de encontrar una mayor estabilización de la columna, ya sea en movimiento o […]
  • Nov 01, 2018
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    1 October

    El gasto calórico total, clave para perder peso 3

    Realizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. Te recomiendo que leas el artículo 14 y el artículo 15 del BLOG antes de leer éste. Aquí tienes los enlaces: Gasto Calorico Total, Clave para perder peso 1 […]
  • Oct 01, 2018
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    1 September

    LAS GRASAS

    Las grasas son necesarias y las debemos incluir en nuestra dieta. Cada ingesta debería tener un porcentaje de grasa para cumplir con un patrón de alimentación saludable. Grasas La grasa es un macronutriente y una fuente concentrada de energía, aporta un total de 9 kcal por gramo a diferencia de las 4 kcal de hidratos […]
  • Sep 01, 2018
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    1 August

    ¿PORQUÉ MOTIVAN LOS QUE MOTIVAN?

    Las personas se podrían dividir en muchos grupos, grandes y pequeños. Podemos encontrar personas de carácter positivo y otras no tan positivas, e incluso pesimistas. BREVE HISTORIA Mariano era un hombre perdido, había perdido la felicidad, había perdido el ímpetu por la vida. No se reconocía en el espejo cuando se miraba, su sonrisa se […]
  • Ago 01, 2018
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    1 July

    BIOTIPOS

    Cuando nos fijamos en la complexión de una persona, nos damos cuenta qué tipo de musculo (fibra muscular) predomina en ella. Una persona de complexión delgada es, aparentemente débil, las fibras musculares de tipo 1 serán las más predominantes en su musculatura esquelética. Una persona con buena predisposición muscular y con una estructura corporal robusta, […]
  • Jul 01, 2018
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    9 February

    CROSS TRAINING

    TOP-10 PERFIL ENTRENADOR CROSS TRAINING Hoy es un día de celebración, la revista CMDsports junto con Entrenarme ha seleccionado a Miguel Fernández Zambrano, Entrenador Personal FORMAFISICA, como uno de los 10 mejores perfiles de profesionales del entrenamiento personal de España especializados en Cross Training. Teniendo en cuenta factores como la demanda de los servicios, opiniones […]
  • Feb 09, 2018
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    1 February

    LA BELLA FLOR

    “Esa flor te ayudará más de lo que jamás podrás imaginar, solamente necesitas regarla y podarla de vez en cuando, ocasionalmente conversar con ella, y ella será capaz de brindarte ese perfume tan maravilloso y excepcional, dándote las más lindas flores.” Una joven muy rica, tenía un esposo maravilloso, unos hijos perfectos, un trabajo bien […]
  • Feb 01, 2018
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    1 January

    EL GASTO CALÓRICO TOTAL, CLAVE PARA PERDER PESO 2

    Los pequeños cambios pueden sumar en grandeLos pequeños cambios pueden sumar en grandeRealizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. Te recomiendo que leas el artículo 14 (El gasto calórico total, clave para perder peso 1) del […]
  • Ene 01, 2018
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    1 December

    EL GASTO CALÓRICO TOTAL, CLAVE PARA PERDER PESO 1

    Realizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. ¡QUIERO PERDER PESO! Cuando nos decidimos a perder peso, aunque hablar de peso no será lo más correcto http://entrenadorformafisica.com/peso-corporal-la-fluctuacion-numeros/ , surgen muchas dudas y comenzamos a “modificar” lo que […]
  • Dic 01, 2017
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