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3 December

Maximiza tu sistema inmune

Nos encontramos en un momento realmente comprometido a nivel de salud mundial, y yo, como profesional de la salud y el ejercicio físico, me siento moralmente obligado a aportar mi granito de arena para que comprendamos mejor lo que le sucede a nuestro organismo. En este artículo aprenderás más sobre cómo funciona tu organismo y […]
  • Dic 03, 2020
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    1 July

    Ayuno intermitente – Parte 2

    Podemos encontrar diferentes modalidades de ayunos: 14/10 (14 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 10 horas) 16/8 (16 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 8 horas) 18/6 (18 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 6 horas) 20/4 (20 horas de ayuno y comer en una “ventana” […]
  • Jul 01, 2020
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    25 June

    Ayuno intermitente

    Seguramente has oído hablar últimamente del llamado ayuno intermitente. El ayuno intermitente no deja de ser una forma de regular los horarios de comidas durante el día. Se ha hecho muy popular por la cantidad de beneficios y efectividad que tiene en la búsqueda de mejorar el estado físico y mental del quien lo practica. […]
  • Jun 25, 2020
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    15 May

    Renovación

    El águila es el ave que posee la mayor longevidad de su especie, llegando a vivir hasta 70 años. En el atardecer de su existencia, cerca de los 40 años, sus uñas curvas y flexibles, no lograr agarrar a las presas de las que ella se alimenta. Su pico, alargado y puntiagudo, también se curva, […]
  • May 15, 2020
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    1 May

    Tecnologías y sedentarismo

    Actualmente vivimos en un mundo rodeado de nuevos avances tecnológicos, todo cambia a una  velocidad que a menudo cuesta de asimilar y la vida se ha vuelto muy diferente a lo que físicamente seria ideal para nuestro cuerpo. Realizar actividad física se convierte en una misión imposible o bien por falta de tiempo, o por […]
  • May 01, 2020
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    1 February

    ¿Qué ofrece un Entrenador Personal?

    Una persona que busca los servicios de Coaching o Personal Trainer, trata de encontrar a una personal que sea capaz de tener como referencia para ese campo específico, un espejo donde reflejarse en cuanto a estilo de vida. Es probable que leas éste artículo buscando respuestas acerca del servicio que puedes recibir de un Entrenador […]
  • Feb 01, 2020
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    1 January

    Los dos lobos

    Una mañana, un sabio anciano Cherokee contaba a su nieto acerca de la vida, y de la lucha que se desarrolla dentro del interior de las personas. El anciano dijo: -“Hijo mío, se libra una batalla entre dos lobos en nuestro interior, dentro de todos nosotros. Uno de ellos es un lobo negro, es maldad, […]
  • Ene 01, 2020
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    1 December

    Entrevista para Entrenarme Magazine

    Miguel Fernández: “El deporte puede curar enfermedades” El entrenador Miguel Fernández nos cuenta su experiencia y cómo utiliza el deporte como medicina para mejorar la vida de sus clientes. Miguel Fernández ha sido un enamorado del deporte toda su vida. Desde muy pequeñito ha estado ligado al ejercicio físico y hace 6 años decidió convertirlo […]
  • Dic 01, 2019
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    1 November

    Kettlebell

    Una de las características que las hacen tan interesantes son por la capacidad de mejorar tanto la fuerza como la resistencia cardiovascular, por ese motivo, tenemos referencias del uso de material parecido a las kettlebell (pero de forma cuadrada) en la antigua China. Historia , origen y evolución No se tienen datos acerca del momento […]
  • Nov 01, 2019
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    1 October

    MITOS Y LEYENDAS

    A continuación presentaré, con una breve explicación, una serie de falsas creencias que dificultan a menudo la consecución de los objetivos marcados por aquellas personas que siguen esos patrones. 12 MITOS Y LEYENDAS En todos los campos encontramos mitos y leyendas, el fitness, junto con la actividad física y la nutrición, no está carente de […]
  • Oct 01, 2019
  • Leer más...
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    Instructor de Fitness, Entrenador Personal, alumno del Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
    MIGUEL FERNANDEZ

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    Entrenador personal

    Mis metas son tus metas

    Quien soy
    Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
    MIGUEL FERNANDEZ

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