Cuando nos fijamos en la complexión de una persona, nos damos cuenta qué tipo de musculo (fibra muscular) predomina en ella.

Una persona de complexión delgada es, aparentemente débil, las fibras musculares de tipo 1 serán las más predominantes en su musculatura esquelética.

Una persona con buena predisposición muscular y con una estructura corporal robusta, serán las fibras musculares tipo 2 las que predominarán.

Las personas con sobrepeso suelen tener fibras del tipo 2 predominantes, levantadores de peso, lanzadores o powerlifters son atletas con porcentajes de grasa elevados.

ECTOMORFO, MESOMORFO Y ENDOMORFO

Ectomorfo

Las personas con ese somatotipo (biotipo) presentan las siguentes características:

• Altos y desgarbados
• Caja torácica y hombros estrechos
• Extremidades largas y delgadas
• Cintura extrecha
• Cabeza alargada
• Frente alta
• Barbilla retraída
• Escasa grasa corporal
• Muy poca masa muscular
• Poca fuerza
• Excelente disposición a la resistencia aeróbica
• Metabolismo muy rápido

Mesomorfo

Las personas con un biotipo mesomorfo suelen tener las siguientes características:

• Estatura baja a media
• Estructura ósea gruesa
• Hombros anchos
• Extremidades cortas
• Cabeza redondeada
• Cintura y cadera anchas
• Mucho tejido adiposo
• Poca fuerza, aunque bien entrenados, pueden ser muy fuertes

Endomorfo

Los individuos endomorfos se caracterizan por:

• Estatura baja a media
• Estructura ósea gruesa
• Hombros anchos
• Extremidades cortas
• Cabeza redondeada
• Cintura y cadera anchas
• Mucho tejido adiposo
• Poca fuerza, aunque bien entrenados, pueden ser muy fuertes

EL APUNTE

Es posible que te encuentres en un punto intermedio entre dos somatotipos corporales, es posible que encuentres en ti características de un mesomorfo y ectomorfo a la vez, o de un ectomorfo y endomorfo al mismo tiempo.

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