¿QUÉ ES TRX TRAINING? El TRX (Total-Body Resistance Exercise) o en su traducción al castellano (ejercicio de resistencia de cuerpo completo) es el llamado entrenamiento en suspensión. TRX y su sistema de entrenamiento, nace como casi todo lo que se inventa, por la necesidad. Randy Hetrick, creador del TRX / fundador de Fitness Anywhere* y los compañeros de los Navy…

Este tema es muy importante, ya que gran parte de la comunidad atlética la sufre o puede llegar a padecerla, es más, durante un estudio hecho a jugadores de la NBA (en el cual recopilaron la información de los jugadores lesionados durante 17 años), se vio que la patología* que hace perder más partidos a sus jugadores es la inflamación…

Se entiendo que en CORE no es una estructura que podamos considerar aislada o determinada, sino es la conjunción e integración de las funciones sinérgicas de diferentes grupos musculares y estructuras (ya sean de carácter pasivo o nervioso), con el objetivo principal de encontrar una mayor estabilización de la columna, ya sea en movimiento o de una situación estática. ¿QUÉ…