Quien soy
Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
MIGUEL FERNANDEZ
Entrenador personal
cuando tus sueños son más grandes que tus excusas
Quien soy
Personal Trainer con experiencia en patologías, rehabilitación, fortalecimiento del CORE, e hipopresivos.
MIGUEL FERNANDEZ
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cuando tus sueños son más grandes que tus excusas
Quien soy
Conocedor de nuevas tendencias de salud, rendimiento, fitness, wellness y métodos de entrenamiento eficiente
MIGUEL FERNANDEZ
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MITOS Y LEYENDAS
A continuación presentaré, con una breve explicación, una serie de falsas creencias que dificultan a menudo la consecución de los objetivos marcados por aquellas personas que siguen esos patrones. 12 MITOS Y LEYENDAS En todos los campos encontramos mitos y leyendas, el fitness, junto con la actividad física y la nutrición, no está carente de ellos. A continuación presentaré, con una…
TRX
¿QUÉ ES TRX TRAINING? El TRX (Total-Body Resistance Exercise) o en su traducción al castellano (ejercicio de resistencia de cuerpo completo) es el llamado entrenamiento en suspensión. TRX y su sistema de entrenamiento, nace como casi todo lo que se inventa, por la necesidad. Randy Hetrick, creador del TRX / fundador de Fitness Anywhere* y los compañeros de los Navy…
SÍNDROME DEL DOLOR PATELOFEMORAL
Este tema es muy importante, ya que gran parte de la comunidad atlética la sufre o puede llegar a padecerla, es más, durante un estudio hecho a jugadores de la NBA (en el cual recopilaron la información de los jugadores lesionados durante 17 años), se vio que la patología* que hace perder más partidos a sus jugadores es la inflamación…
