Quien soy
Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
MIGUEL FERNANDEZ
Entrenador personal
cuando tus sueños son más grandes que tus excusas
Quien soy
Personal Trainer con experiencia en patologías, rehabilitación, fortalecimiento del CORE, e hipopresivos.
MIGUEL FERNANDEZ
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Conocedor de nuevas tendencias de salud, rendimiento, fitness, wellness y métodos de entrenamiento eficiente
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Art21 – El gasto calórico total, clave para perder peso 3
Realizar, con la ayuda de un profesional, un programa adaptado para mejorar nuestros tejidos, reducir porcentaje graso y mejorar nuestra salud, será clave para tener éxito. Te recomiendo que leas el artículo 14 y el artículo 15 del BLOG antes de leer éste. Aquí tienes los enlaces: Gasto Calorico Total, Clave para perder peso 1 Gasto Calorico Total, Clave para…
LAS GRASAS
Las grasas son necesarias y las debemos incluir en nuestra dieta. Cada ingesta debería tener un porcentaje de grasa para cumplir con un patrón de alimentación saludable. Grasas La grasa es un macronutriente y una fuente concentrada de energía, aporta un total de 9 kcal por gramo a diferencia de las 4 kcal de hidratos de carbono y proteína, por…
¿PORQUÉ MOTIVAN LOS QUE MOTIVAN?
Las personas se podrían dividir en muchos grupos, grandes y pequeños. Podemos encontrar personas de carácter positivo y otras no tan positivas, e incluso pesimistas. BREVE HISTORIA Mariano era un hombre perdido, había perdido la felicidad, había perdido el ímpetu por la vida. No se reconocía en el espejo cuando se miraba, su sonrisa se desdibujó y su luz se…
