Quien soy
Instructor de Fitness, Entrenador Personal, Máster en Preparación Física Deportiva en Alto Rendimiento, amante del deporte, la superación personal y la vida saludable.
MIGUEL FERNANDEZ
Entrenador personal
cuando tus sueños son más grandes que tus excusas
Quien soy
Personal Trainer con experiencia en patologías, rehabilitación, fortalecimiento del CORE, e hipopresivos.
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Conocedor de nuevas tendencias de salud, rendimiento, fitness, wellness y métodos de entrenamiento eficiente
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¿Qué incluyen los PLANES PRESENCIALES?
ESTUDIO DEL CASO
Estudio preciso de tu caso.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Programación completamente personalizada y adaptada a tu caso/objetivos.
ENTRENAMIENTO PRESENCIAL CON TU ENTRENADOR
Entrena de forma eficiente, siente la motivación y enriquécete de conocimiento en el proceso.
CONTROL COMPOSICIÓN CORPORAL
Evaluación y control corporal con la tecnología de Impedancia Bioeléctrica.
GUÍA Y ORIENTACIÓN NUTRICIONAL
Aprende a elegir los alimentos, come sano y mejora tu rendimiento.
CONTACTO PERMANENTE CON TU ENTRENADOR
Resuelve tus dudas con tu entrenador en cualquier momento, estará encantado de poder ayudarte
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¿Qué incluyen los PLANES PRESENCIALES?ESTUDIO DEL CASO
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Maximiza tu sistema inmune
Nos encontramos en un momento realmente comprometido a nivel de salud mundial, y yo, como profesional de la salud y el ejercicio físico, me siento moralmente obligado a aportar mi granito de arena para que comprendamos mejor lo que le sucede a nuestro organismo. En este artículo aprenderás más sobre cómo funciona tu organismo y de qué manera podemos ser…
Ayuno intermitente – Parte 2
Podemos encontrar diferentes modalidades de ayunos: 14/10 (14 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 10 horas) 16/8 (16 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 8 horas) 18/6 (18 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 6 horas) 20/4 (20 horas de ayuno y comer en una “ventana” de 4 horas) 22/2 o…
Ayuno intermitente
Seguramente has oído hablar últimamente del llamado ayuno intermitente. El ayuno intermitente no deja de ser una forma de regular los horarios de comidas durante el día. Se ha hecho muy popular por la cantidad de beneficios y efectividad que tiene en la búsqueda de mejorar el estado físico y mental del quien lo practica. Para pacientes con diabetes (en…
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